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2025-01-04 23:27:23 66次
常见的黑色食品包括以下几类：
黑米
黑麦
黑豆
黑荞麦
黑玉米
黑谷子
黑绿豆
黑扁豆
黑豇豆
黑芝麻
豆豉
墨鱼
黑鱼
青鱼
泥鳅
鳖
乌龟
乌贼鱼
海参
海带
紫菜
菱
乌骨鸡
黑驴
松花蛋
黑山羊
黑猪
黑木耳
黑蒜
蘑菇
草菇
香菇
灵芝
黑芋头
紫苏
蒲苏
墨菜
蕨菜
发菜
食茱萸
黑胡萝卜
黑枸杞
蓝莓
乌梅
黑枣
桑葚
黑橄榄
荸荠
桂圆
黑瓜子
黑花生
紫薯
黑葡萄
黑酱
酱油
胡椒
黑加仑
黑啤酒
可口可乐
龟苓膏
黑豆花（腐）
何首乌
黑咖啡
黑豆浆
巧克力
这些黑色食品不仅营养丰富，还具有一定的健康益处，如清除自由基、延缓衰老、改善营养性贫血等。建议在日常饮食中适当增加黑色食品的摄入，以获得更好的营养和保健效果。
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