什么是健康小食品-中国机械网

健康小食品，也称为健康零食，是指那些 能够带来健康获益的辅食。它们通常含有多种营养成分，能够补充正餐营养摄取的不足，同时还可抗拒疲劳，缓解压力。健康零食可以是原产品零食、初加工零食和深加工零食，常见的种类包括：

如牛奶、酸奶，富含益生菌和钙质，有助于补钙。

如豆奶粉、豆干、豆浆，易于消化，不会增加胃肠道负担。

如百香果、酸角，含有丰富的微量元素。

如苹果、香蕉、浆果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。

如杏仁、核桃、腰果，富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。

如全麦面包、燕麦面包，富含膳食纤维、维生素和矿物质。

如鱼类、纳豆、鸡蛋，有助于强身健体、降低胆固醇。

如新鲜蔬菜、自制鲜榨果汁、茶、矿泉水等，富含多种营养成分，有助于维持身体健康。

选择健康零食时，应注意查看食品成分表，避免高糖、高盐、高脂肪的产品。此外，适量食用健康零食，保持饮食均衡，是维持健康生活方式的重要一环。

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什么是健康小食品