在秋分时节，人们会吃一些具有传统意义的食物，以下是一些主要的秋分传统食品：
秋菜
野苋菜：在岭南地区，秋分有吃野苋菜的习俗，称为“秋碧蒿”。人们会采摘这种嫩绿的野苋菜，与鱼片一起滚汤，称为“秋汤”，寓意着洗涤肝肠，阖家老少平安健康。
汤圆
糯米汤圆：在秋分这一天，许多家庭会吃汤圆，寓意团圆和丰收。汤圆有多种吃法，如煮汤圆、蒸汤圆等。
芋头
芋头饼：老北京有秋分吃芋头的习惯，芋头温软易消化，适宜秋天食用。芋艿的营养价值高，含有大量淀粉、维生素和矿物质，是秋季的滋补品。
螃蟹
秋分吃螃蟹：秋分时节是蟹肉最肥美、最滋补的时候，人们喜欢吃螃蟹来滋补身体。
其他食品
桂花酒：秋分时节正是桂花飘香的时候，许多人会用桂花做桂花糕或浸桂花酒，应景又美味。
莲藕：莲藕富含水分和营养，有清热润肺、缓解秋燥的功效，适合秋天食用。
南瓜：南瓜口感香甜，富含多种营养物质，有助于促进肠胃蠕动和降低血糖。
梨：梨被称作秋天的水果之王，水分充足，营养价值高，有润肺止咳、促进消化的功效。
这些传统食品不仅美味，还富含多种营养成分，有助于增强体力和免疫力，祈求家人健康和平安。建议根据个人口味和身体状况选择合适的食物，享受秋分时节的美食。
