三高食品是指 高糖、高脂肪、高盐的食品。具体包括以下几类：
高糖食品
糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等
高脂肪食品
油炸食品如炸鸡、油条
动物内脏如猪肝、肥肠
奶油制品如奶油蛋糕、黄油等
高盐食品
腌制食品如咸菜、腌肉
方便食品如方便面
某些酱料如豆瓣酱等
建议在日常饮食中尽量减少这类食品的摄入，以降低患高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的风险。选择健康、均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于维护身体健康。
什么属于三高食品
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2025-01-04 23:01:36 79次
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