食品里能量什么意思

食物中的能量指的是 食物的热量,也可以称为卡路里。热量是饮食中可以为机体提供能量的营养素,包括糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精和有机酸等。它们所含的热量以每克为单位,分别是:

糖类(碳水化合物):4大卡

脂肪:9大卡

蛋白质:4大卡

酒精:7大卡

有机酸:2.4大卡

这些营养素在人体内经过代谢过程,转化为能量,支持人体的日常生活和活动。摄入适量的热量对于维持身体健康和正常的生理功能至关重要。同时,保持能量摄入与消耗的平衡也有助于控制体重和预防疾病。

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