坚果食品包括以下几类：
树坚果
杏仁
腰果
榛子
核桃
松子
板栗
白果（银杏）
开心果
夏威夷果等
种子类坚果
花生
葵花子
南瓜子
西瓜子等
这些坚果食品不仅营养价值高，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，还有多种健康益处，如降低心脏病风险、改善血糖和胰岛素平衡、提高视力和记忆力等。建议适量食用坚果，以获得最佳的营养和健康效果。
什么代表是坚果食品呢
社会百科
纵观社会百态，科普天下奇闻
2025-01-04 20:08:46 98次
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