冲调谷物食品是指以谷物或其他淀粉质类原料为主,可以添加或不添加辅料,通过熟制或干燥等工艺加工制成的食品。这类食品可以直接用水或其他液体冲调,或者冲调后加热食用,如麦片、芝麻糊、莲子羹、藕粉、杂豆糊和粥等。它们通常具有方便快捷的特点,适合现代快节奏的生活方式,并且能够迅速补充人体所需的营养成分。
关键特点:
原料:主要包括禾谷类、豆菽类、薯类等,如燕麦、大麦、大米、小米、杂豆、芝麻等。
工艺:经过熟制或干燥等加工过程。
食用方式:可直接冲调,或冲调后加热食用。
营养:含有丰富的谷物营养成分,适合作为营养补充食品。
种类:包括多种不同的冲调谷物产品,如奶粉、速溶咖啡、果珍、奶茶、豆奶粉和蜂蜜等。
例子:
麦片:与热水混合后食用,方便快捷地摄取谷物中的纤维和营养素。
芝麻糊:加水调匀后食用,是一种传统的滋补食品。
藕粉:用热水冲泡后食用,口感滑润,营养丰富。
冲调谷物食品因其方便性和营养价值,在市场上广受欢迎,尤其适合中老年人及忙碌的现代生活节奏