含有鞣酸的食物包括：
水果：
柿子、葡萄、李子、山楂、黑枣、石榴、桃子、野梨、君迁子、橘子、山核桃等。
蔬菜：
菠菜、芋子、芋杆等。
饮料：
茶叶。
鞣酸是一种收敛剂，过量摄入可能导致大便干燥或便秘。此外，鞣酸容易与蛋白质结合形成不易消化的物质，因此应避免与高蛋白食物（如牛肉、羊肉、动物肝脏、血块等）同时食用，以免形成结石。
鞣酸类食品都有什么
骑士知识
为你提供你不知道的特摄知识
2025-01-04 16:14:11 35次
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