都什么食品有草酸成分-中国机械网

富含草酸的食物主要包括以下几类：

蔬菜

菠菜

甜菜

秋葵

芹菜

苋菜

西红柿

竹笋

青椒

香菜

白菜

水果

葡萄

柿子

桑葚

红莓

黑莓

草莓

李子

猕猴桃

橙子

坚果

杏仁

核桃

花生

榛子

腰果

豆类

黑豆

蚕豆

大豆

红豆

绿豆

其他

茶叶

可可

巧克力奶

麦片

全麦面粉

土豆

葡萄

桔子

番茄

韭菜

茄子

虾皮

萝卜

鱼肝油

建议：

草酸摄入过多可能导致肾结石等问题，因此建议适量摄入这些食物，特别是草酸含量较高的菠菜、豆类、葡萄等。

如果已有肾结石或高草酸尿症等问题，应咨询医生，制定合理的饮食计划，避免或减少高草酸食物的摄入。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

都什么食品有草酸成分

蔬菜

水果

坚果

豆类

其他

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