什么食品中含碱性少些-中国机械网

肉类和奶制品：通常被认为是酸性食物，因为它们在人体内代谢后会产生硫酸、盐酸和磷酸等酸性物质。

零食：大多数零食，尤其是高脂肪、高糖分的零食，也是酸性食物。

其他酸性食物：还包括一些加工食品，如面包、甜点、奶酪、白糖等。

相对而言，以下食物被认为是碱性食物：

蔬菜类：如黑木耳、茄子、西红柿、山药、油菜、芹菜、莲藕、黄瓜、蘑菇、萝卜、卷心菜、马铃薯等。

水果类：如草莓、猕猴桃、西瓜、香蕉、柑橘、芒果、哈密瓜、苹果等。

蛋白质类：如无糖豆浆、牛奶、豆腐、鱼等。

其他碱性食物：还包括一些坚果类食物，如杏仁、核桃等。

建议在日常饮食中适当增加碱性食物的摄入，以帮助维持体内酸碱平衡，促进健康。

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什么食品中含碱性少些