粘乎乎的食品包括以下几种：
藕粉：
藕粉是用鲜藕去皮后，经过制浆、过滤、干燥等多道工序干加工而成的不带麸质的灰白色粉末。藕粉主要成分为薯类淀粉，同时还含有葡萄糖、碳水化合物、钙、钾、磷、钠、铁等营养物质。藕粉易溶于水，沸水泡后呈浅灰色或者淡红色胶状半透明液体。
山药：
山药在削皮时会发现其粘粘的细丝，这些粘液由黏蛋白和黏多糖组成，有利于保护胃粘膜，起到养胃的作用。山药不仅具有很好的食用价值，还增强了药用价值。
秋葵：
秋葵中含有比较粘稠的粘液，这种粘液中包含着丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，促进消化。秋葵籽也含有大量营养物质。
芋头：
芋头在剥皮时会发现其内部有粘粘的胶体，这些胶体是多糖类食物中常见的，具有很好的促消化作用。芋头对于经常便秘的朋友来说，可以缓解便秘症状，起到润肠道的作用。
东北粘豆包：
粘豆包是一种以黄米面为皮，红豆为馅，蒸熟后外皮粘粘、软糯可口的美食。其外皮和内馅都具有较强的粘性。
北京驴打滚：
驴打滚是一种传统小吃，其外层粘满豆面，呈金黄色，内馅甜，入口绵软。制作过程中，豆面会粘附在年糕上，形成其特有的黄色外观。
朝鲜族打糕：
打糕是朝鲜族的一种传统食品，具有粘粘的口感，通常由糯米粉制成，可以搭配不同的馅料食用。
这些粘乎乎的食品不仅美味，还具有一定的健康益处，如促进消化、保护胃粘膜、降低胆固醇等。建议根据个人口味和身体状况选择适合的粘乎乎食品食用。
