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2024-12-29 04:25:28 75次
含有麸质的食物主要包括以下几类：
这是最常见的麸质来源，包括面包、面条、糕点、饼干等。
黑麦面包、黑麦面条等食品中含有丰富的麸质。
大麦可以用于制作啤酒、麦芽饮料和一些面包产品。
虽然燕麦本身不含麸质，但在加工过程中可能会受到麸质污染，一些燕麦制品也可能含有麸质。
如玉米、小米等谷物也可能含有微量的麸质，但通常不将其归类为主要的麸质来源。
此外，一些食品虽然含有麸质，但含量较低，例如某些酱料、调味料等。对于麸质敏感的人群，需要仔细检查食品成分标签，以避免摄入过多的麸质。
建议：如果你对麸质敏感或患有麸质不耐症，建议选择无麸质或低麸质的食物，以减少不适症状。
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