瓜子花生 属于坚果类食品。坚果是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子,如板栗、杏仁等。瓜子和花生都属于这一类别,它们是植物的精华部分,营养丰富,含有大量的油脂及热量。具体来说,坚果可以分为树坚果和种子两类,树坚果包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等,而种子则包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

由于瓜子花生含有较高的热量和油脂,建议适量食用,以免摄入过多热量。

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