健康食品指的是什么-中国机械网

健康食品指的是 对人体健康有益的食物。它们通常富含各种维生素、矿物质、膳食纤维和其他营养物质，能够帮助维持身体的正常运作。健康食品的特征包括：

健康食品通常是天然的，如水果、蔬菜、全麦面包等，不含人工添加剂和防腐剂。

健康食品富含营养，低脂肪、低糖、低盐，且有助于维持身体健康、预防疾病。

新鲜蔬果等健康食品含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能提供抗氧化物质，增强免疫力。

如糙米、全麦面包、燕麦片等，保留了谷物的胚芽、胚乳和麸皮，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于稳定血糖。

低加工食品有助于保持更多的营养成分，避免因过度加工而损失重要营养素。

常见的健康食品包括：

新鲜水果：如苹果、香蕉、浆果等。

蔬菜：如胡萝卜、甘蓝、菠菜等。

全谷物：如燕麦、小麦、糙米等。

优质蛋白：如鱼、鸡肉、豆腐等。

健康脂肪：如坚果、橄榄油、鱼油等。

选择健康食品已经成为一种时尚和生活方式，有助于提高生活质量、预防疾病和维持身体健康。

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健康食品指的是什么