豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经过加工制成的食品。常见的豆制品包括:
1. 豆腐:通过将黄豆浸泡、磨浆、煮浆、点豆腐花,然后进行压榨、成型等步骤制成。
2. 豆浆:将黄豆磨成豆浆后,经过过滤、煮沸等步骤制成。
3. 豆皮:由豆腐皮经过干燥、切割等步骤制成。
4. 豆腐干:将豆腐切成片或块,经过晾晒、腌制等步骤制成。
5. 豆腐脑:将豆腐花煮至半凝固状态,配以调料食用。
6. 腐竹:由豆浆表面形成的薄膜晾干制成。
7. 豆豉:通过微生物发酵大豆制成。
8. 发酵豆制品:如豆腐乳、天贝、腐乳、酸豆浆等。
9. 豆芽:由豆子(如黄豆、绿豆)发芽而成。
10. 大豆粉:大豆经过磨碎、干燥制成的粉末。
11. 大豆蛋白粉及其制品:提取大豆蛋白制成的粉末及其加工食品。
12. 其他杂豆制品:如扁豆、绿豆、豌豆、芸豆等豆类制成的食品。
豆制品是营养丰富的食品,含有高量的植物蛋白、纤维、维生素和矿物质,对健康有益