什么叫耐力运动营养食品-中国机械网

耐力运动营养食品是指专门设计以满足耐力运动需求的食品，这类食品通常富含能够支持长时间、高强度运动的营养成分。以下是这类食品的一些关键特征：

富含碳水化合物，为运动提供持久的能量来源。

特别是维生素B1和维生素B2，有助于支持能量代谢和神经系统功能。

帮助肌肉修复和生长，维持运动后的肌肉质量。

促进铁的吸收，帮助维持免疫系统的健康，并可能提高身体的抗氧化能力。

耐力运动营养食品适用于参与中长跑、慢跑、快走、自行车、游泳、划船、有氧健身操、舞蹈、户外运动等活动的运动员和爱好者。这类食品可以帮助他们维持体力、延缓疲劳、提高运动表现。

需要注意的是，虽然耐力运动营养食品对运动人群有益，但也不建议一次性摄入过多，以免给胃肠带来负担

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什么叫耐力运动营养食品