功能性食品是指具有特定营养保健功能的食品，适宜于特定人群食用，不以治疗疾病为目的。它们除了具有一般食品的营养和感官功能外，还具有一般食品所没有的或不强调的调节人体生理活动的功能。以下是一些常见的功能性食品种类：
营养补充剂类：
如维生素片、矿物质补充剂等。
功能性油脂类：
如富含ω-3脂肪酸的鱼油。
益生菌类：
含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
膳食纤维类：
例如菊粉等。
肽与蛋白质类：
如大豆肽等。
植物提取物类：
如银杏叶提取物制成的相关产品。
蜂产品类：
如蜂王浆等。
强化食品及滋补食品：
如高钙奶、益智奶、鳖精、蜂产品、乌骨鸡、螺旋藻等。
增强体质类：
增强免疫能力、激活淋巴系统等。
防止疾病类：
如预防高血压、糖尿病、冠心病、便秘和肿瘤等。
恢复健康类：
控制胆固醇、防止血小板凝集、调节造血功能等。
调节身体节律类：
涉及神经中枢、神经末梢、摄取与吸收功能等。
延缓衰老类：
具有延缓衰老功能的食品。
口服美容类：
如抗氧化剂丰富的食品，有助于减少自由基对细胞的伤害。
瘦身排毒类：
有助于体重管理和排毒。
其他特定功能类：
如提高免疫力、祛黄褐斑等。
在选择功能性食品时，建议根据自身健康状况和需求，选择适合自己的产品，并注意产品的成分和功效，避免选择添加非食品原料或成分的食品。此外，功能性食品不能取代药物治疗，患者在食用时应遵循医生的建议。
