出国时携带食品需根据目的地国家的具体规定和限制来进行选择。以下是一些常见且适合携带的食品：
坚果、能量棒、干果、饼干和巧克力 ：这些食品轻便易携带，保存期限长，适合旅途中的零食或紧急食物。三明治、汉堡、起司：
快餐店打包的食物基本上都可以带上飞机，但需注意起司汉堡放冷了味道可能不佳。
真空包装的肉制品：
加工熟、包装好的肉制品可以带上飞机，但生肉及未开封的罐头肉类不能携带。
糖果、饼干、薯干、方便面：
这些食品通常可以随意携带，但某些国家可能有更严格的规定。
老干妈等调味品：
对于喜欢辣食的人，携带一些老干妈等调味品可以改善饮食。
速溶咖啡、茶包、热巧克力粉：
这些饮品方便携带且易于冲泡，是旅行时的理想选择。
水果、蔬菜：
某些水果和蔬菜可以携带，但可能受到限制，特别是生肉、生鱼、生蛋等。
液体食品：
液体食品通常有限制，需遵守航空公司的规定，且需放在透明塑料袋中。
其他个人零食：
根据个人口味和需求，可以携带一些其他零食，如薯片、巧克力等。
建议
提前了解目的地国家的食品进口规定，避免携带违禁品。
尽量选择轻便、易携带且保存期限长的食品，以减轻行李负担。
携带一些能够提供能量和营养的食物，如坚果、能量棒和干果，以应对旅途中的饥饿情况。
适量携带一些可以应急的干粮和饮水，以防不时之需。
