自由机械
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2025-01-03 05:46:45 38次
碱性食品包括以下几类：
甜菜、韭菜、芥菜、萝卜、菠菜、花椰菜、洋葱、番茄、黄瓜、胡萝卜、马铃薯、卷心菜、生菜、芋头、茄子、南瓜、甘蓝菜、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、香菇、蘑菇、油菜、番茄、梅干、榨菜、青菜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
枣、无花果、香蕉、苹果、葡萄、葡萄干、西瓜、芒果、柠檬、草莓、菠萝、橙子、樱桃、板栗、咖啡、葡萄酒等。
糙米、燕麦、黑麦、荞麦、玉米、小米等。
杏仁、核桃、大豆、绿豆、扁豆、花生、椰子等。
海带、茶叶、葡萄酒、海带芽、柠檬、青梅等。
建议在日常饮食中，适当搭配这些碱性食物，有助于维持体内酸碱平衡，促进身体健康。尤其是对于患有肾结石病或肾功能受损的人群，选择特定的食品以使尿液呈酸性、碱性或中性可能更为重要。
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