什么属于垃圾食品-中国机械网

垃圾食品通常指的是那些营养价值低，而热量、脂肪、糖分、盐分含量高的食品，并且可能含有较多的添加剂和防腐剂。以下是一些常见的垃圾食品类型：

如炸鸡、薯条、甜甜圈等，它们含有大量油脂和糖分，容易导致肥胖和相关健康问题。

如炸鱼、奶酪、黄油等，含有饱和脂肪和反式脂肪，增加心脏病和动脉粥样硬化的风险。

如糖果、汽水、果汁、甜点等，含有大量添加糖，导致血糖水平升高，增加糖尿病和心脏病风险。

如腌制食品、加工肉制品、方便面等，含有大量盐分，增加高血压和心脏病风险。

如饼干、方便面、罐头、蜜饯等，虽然原料本身可能营养，但加工后营养价值降低，且可能含有防腐剂和添加剂。

加工过程中可能添加大量防腐剂和化工原料。

可能含有亚硝酸盐，促进致癌物质产生。

如含有大量色素、香精的食品。

建议适量食用垃圾食品，并保持均衡的饮食，以确保身体健康

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什么属于垃圾食品