什么是健康食品-中国机械网

健康食品是指那些对身体健康有益的食品，通常具备以下特点：

1. 富含营养：含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他营养物质，有助于维持身体的正常运作。

2. 低糖低盐：限制糖分和盐分的摄入，以减少患糖尿病、高血压等疾病的风险。

3. 无添加剂：不含有人工添加剂和防腐剂，以减少化学物质的摄入。

4. 有助于特定健康功能：可能包括调节血糖、胆固醇水平、增强免疫力等。

常见的健康食品类别包括：

新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、蓝莓、胡萝卜等。

全谷物，如燕麦、糙米、全麦面包等。

坚果和种子，如杏仁、核桃、亚麻籽等。

优质蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、豆类等。

健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。

选择健康食品已成为现代社会中许多人追求健康生活的一种方式

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什么是健康食品