农家销售自己的食品可以通过以下几种途径：

农贸市场 ：将产品拉到附近的集镇农贸市场或相关批发市场进行销售，这是传统的销售方式，可以直接接触到消费者。

农村经济人：

直接卖给农村经济人，由他们负责销售，这样可以减少中间环节，提高利润。

线上销售

电商平台：

如淘宝、微店、朋友圈等，通过这些平台进行线上销售，可以覆盖更广泛的消费者群体。

自媒体平台：利用微信、微博等自媒体平台进行宣传和销售，通过内容营销吸引消费者。

合作社 ：加入合作社，通过合作社的规模化生产和销售，提高农产品的质量和效益，同时降低成本。

直接销售给消费者

邻里互助：

将多余的食品分给邻居或朋友，既处理了剩余产品，又维护了邻里关系。

农村集市：在集市上低价销售剩余食品，可以吸引更多的消费者。

加工销售：

将农产品卖给加工企业，由企业加工成其他商品进行销售，这样可以增加农产品的增值利润。

品牌打造：

申请商标，打造自己的品牌，通过品牌传播提升产品的知名度和市场竞争力。

直播带货：

通过直播的形式展示农产品，并亲自向观众介绍产品的种植过程和特点，吸引消费者购买。

餐饮合作：

将农产品与餐馆合作，作为餐馆的食材供应商，同时也可以吸引餐馆的顾客。

众筹平台：

通过众筹平台销售农产品，解决滞销问题，同时扩大传播范围。

可视农业：

通过可视农业模式，让消费者了解农产品的种植和加工过程，增加信任度。

在选择销售途径时，建议农家根据自身实际情况和资源优势，选择最适合自己的方式。同时，要确保产品符合相关法规和卫生标准，以保障消费者的健康和安全。