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2025-01-03 02:52:37 35次
查看食品中碳水化合物的卡路里含量，可以通过以下方法：
食品包装上通常会标明每100克或每份食物的热量，这个数值的单位为千卡（kcal）或焦耳（kJ）。热量可以通过查看食物成分表中的“能量”或“热量”一项，以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量来了解。
如果知道整个食品的重量和食物中碳水化合物的比例，可以计算出整个食品的热量。例如，如果100克食物中碳水化合物占50克，那么总热量为50克×4千卡/克=200千卡。
如果食物成分表中的热量单位是焦耳（kJ），可以通过除以4.184转换为千卡（kcal）。即：总热量（kcal） = 总热量（kJ） ÷ 4.184。
营养参考值（NRV）提供了食物中营养成分的参考摄入量，可以帮助了解食物的热量占每日推荐摄入量的百分比。通过查看NRV，可以辅助判断食物的热量水平。
通过以上方法，可以准确地了解食品中碳水化合物的卡路里含量，从而更好地控制饮食和能量摄入。
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