会发的食品主要包括以下几类：
食用菌类 ：如蘑菇、香菇等，这些食物易致动风生阳，可能触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，并可能诱发或加重皮肤疮疡肿毒。海腥类：
包括带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这些食品大多咸寒而腥，可能诱发过敏性疾病如哮喘、荨麻疹，并催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
蔬菜类：
如竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这些食物易引发皮肤疮疡肿毒。
果品类：
如桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，多食可能引发热病、疮疖、虫疳等。
禽畜类：
包括公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这些食物易动风升阳，可能触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，并可能诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
其他类别
发热之物：
如姜、花椒、羊肉、狗肉等。
发风之物：如虾、蟹、椿芽等。
发湿之物：如糯米、醪糟、米酒等。
发冷积之物：如梨、柿及各种生冷之品。
发动血之物：如辣椒、胡椒等。
发滞气之品：如土豆、莲米及各类豆制品。
建议根据个人体质和健康状况，适量食用这些发物，避免过量摄入可能引发不良反应的食物。特别是对于过敏体质的人群，更应谨慎食用海腥类和部分果品类食物。
