速食食品自煮的方法如下：
速食意面
将意面放入微波炉专用碗中，加入2/3碗矿泉水。
设置微波炉十分钟，期间暂停2~3次，用筷子或叉子搅动，防止粘连。
时间到后，滗掉水分，用凉开水或矿泉水过凉，然后加入调料包和额外的水或酱汁拌匀即可。
速食泡面的做法
烧开水，将泡面放入锅中，等面饼散开再加入番茄小块和火腿肠丁。
根据个人口感煮至合适软硬程度，将调料包拆开放入碗中，用开水或鱼汤溶解。
捞出煮好的面条，沥干水分，加入调料拌匀即可。
速食小火锅
将所有菜包和底料取出，火锅底料倒入上层盒子，菜包也放入。
加冷水或矿泉水盖过菜，然后放入发热包，加冷水到发热包三分之二处。
将上层盒子放入大盒中，盖上盖子，等待15分钟，注意不要遮住散热孔。
打开盖子后即可食用，食用时小心烫伤。
速食糊辣汤
将豆腐丁、干黄花菜、黑木耳等食材洗净切好，鸡蛋打散备用。
锅中加入三汤碗水（一人量的汤碗），包括浸泡黄花菜的水，倒入糊辣汤料包和豆腐丁。
中大火煮开后，倒入鸡蛋液，煮沸后撇净浮沫。
加入糊辣汤粉，快速搅匀，加入米醋和香油提味，最后加入香菜即可。
这些方法简单易行，适合忙碌时快速制作一顿美味的自煮速食。建议根据个人口味和营养需求选择合适的食材和调料，以达到最佳口感和营养均衡。
