能量食品的制作方法有很多种，可以根据不同的食材和营养需求进行调整。以下是一些常见的能量食品配方及其制作方法：
鸡蛋核桃能量棒 食材
：鸡蛋、核桃、小麦面粉、灵芝、白糖、花生油、低筋面粉、动物黄油、芝麻核桃粉。
制作方法 1. 黄油软化后打入鸡蛋，加入低筋面粉和芝麻核桃粉，搅拌均匀。 2. 加入生核桃和白糖，继续搅拌。 3. 将面粉混合物倒入黄油和鸡蛋的混合液中，拌匀后放入烤盘中，压紧实。 4. 烤箱预热至175°C，烤20-25分钟，冷却后切成条状。家庭版能量棒
食材：燕麦、杏仁或核桃、干果（如葡萄干、蔓越莓干）、蜂蜜或枫糖浆、花生酱、椰子油或植物油、水或牛奶、盐、香草精、蛋白粉（可选）、MCT油或中链甘油三酸酯（可选）。
制作方法 1. 将燕麦、坚果、干果和蛋白粉混合在一个大碗中。 2. 在一个小锅中，将蜂蜜、花生酱、椰子油、水或牛奶、盐和香草精混合，加热至融化并混合均匀。 3. 将湿混合物倒入干混合物中，搅拌均匀。 4. 如果使用MCT油，现在可以加入并混合。 5. 将混合物倒入铺有烘焙纸的烤盘中，压紧实。 6. 烤箱预热至350°F（约175°C），烤20-25分钟，冷却后切成条状。能量早餐
食材：雀巢炼奶、速溶黑咖啡、开水、能量早餐。
制作方法 1. 黑咖啡粉加开水溶解。 2. 加一勺雀巢炼奶，搅拌均匀。 3. 香甜的奶咖配上咸口的可颂，一天的能量早餐完成。粗粮低卡能量块
食材：麦片、全麦粉、黄油、蜂蜜、蔓越莓干、杏仁、核桃、盐。
制作方法 1. 干果切成小碎块，混合备用。 2. 麦片和全麦粉混合，加入温热的蜂蜜和黄油，盐，放入混合好的干果，混合均匀。 3. 放入模具或烤盘中，压得紧实，烤箱预热160度，上层，25分钟。 4. 拿出来后完全放凉，切块即可。可可粉能量饼干
食材：低筋面粉、全蛋液、可可粉、糖粉、黄油、耐烤巧克力豆。
制作方法
1. 软化的黄油加糖粉打至蓬松发白。
2. 分次放入全蛋液，充分搅打均匀。
3. 放入过筛的面粉和可可粉，揉成面团，松弛半小时。
4. 分成小份，按成小饼状，镶嵌耐烤巧克力豆。
5. 放入预热160度的烤箱，20分钟左右即可。
这些配方不仅美味，还能提供丰富的营养，有助于提升体力和保持健康。你可以根据自己的口味和需求选择合适的配方进行尝试。
