如果您的食品快递被拆过，您可以按照以下步骤进行处理：
保留证据
拍照或录像记录快递外包装、封口以及内部物品的状态，确保有清晰的证据显示快递被拆过。
检查快递内的物品是否有缺失或损坏，并详细记录相关情况。
联系快递员
立即联系快递员，告知他们快递被打开的情况，并要求他们上报给快递公司。
如果快递员未能提供满意的解决方案，拨打快递公司的客服电话进行投诉，提供快递单号、收件时间、发现被打开的情况以及物品状况等信息，要求合理的解释和赔偿方案。
联系快递公司
向快递公司说明情况，提供快递单号等必要信息，要求他们调查并给出解释和赔偿。
如果快递公司的处理结果仍不能令人满意，可以向邮政管理部门申诉，维护自己的合法权益。
联系商家
如果快递内的物品是购买的商品，联系商家说明情况，协商退货或重新邮寄事宜。
如果商家要求赔偿，应积极配合并提供相关证据。
报警处理
如果怀疑快递被拆是由于人为原因，且涉及金额较大或存在其他违法行为，可以报警处理。
法律途径
如果通过协商和投诉仍无法解决问题，可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。
在处理过程中，保持诚信和沟通，尽量通过协商解决问题，以减少不必要的误会和纠纷。
