即食食品鳕鱼可以通过多种方法制作得美味。以下是几种推荐的食谱和做法:
鳕鱼蒸蛋 食材
:鳕鱼、鸡蛋2个
做法 1. 鳕鱼常温解冻,切片加柠檬汁腌制10分钟。 2. 碗中打入一个鸡蛋,加70ml左右温水搅拌均匀,过筛去除浮沫。 3. 上蒸锅蒸8分钟定型,铺上鳕鱼块,继续蒸5分钟闷3分钟,出锅淋上宝宝酱油。鳕鱼杂蔬炒饭
食材:鳕鱼、生菜、胡萝卜、玉米
做法 1. 玉米粒焯水三分钟备用。 2. 鳕鱼用柠檬腌制去腥,切成小块用辅食油煎至变色。 3. 玉米胡萝卜翻炒变软,倒入熟胚芽米饭翻炒均匀。 4. 下生菜翻炒均匀,放入鳕鱼丁和适量食盐炒熟即可。香煎鳕鱼
食材:鳕鱼、鸡蛋、玉米淀粉、无盐黄油或辅食油
做法 1. 鳕鱼提前解冻,用姜丝、柠檬汁腌制15分钟去腥。 2. 腌制好的鳕鱼均匀裹上蛋液,再裹上一层玉米淀粉。 3. 热锅融化黄油,放入鳕鱼煎至两面金黄即可(怕不熟的锅边放一点水盖锅盖焖一会)。山药鳕鱼一口酥
食材:鳕鱼50克、山药(去皮)40克、玉米淀粉10克、西兰花、胡萝卜
做法 1. 胡萝卜西兰花焯水切碎。 2. 山药蒸熟取40g和60g鳕鱼放入辅食机打成泥加入10g淀粉,胡萝卜西兰花碎一起搅拌均匀,装入裱花袋。 3. 挤入刷油的锅中用牙签划断,全程小火,煎至两面金黄熟透。茄汁鳕鱼
食材:鳕鱼、番茄、玉米淀粉
做法
1. 鳕鱼用姜片葱段腌制去腥,切成小块,均匀裹上一层淀粉。
2. 酱汁:宝宝酱油、番茄酱、淀粉加半碗水,搅拌均匀。
3. 锅中放油鳕鱼块煎至两面金黄备用,锅中放油葱末炒出香味,放入番茄(去皮切碎)翻炒出汁。
这些做法不仅简单易学,而且能够充分展现鳕鱼的鲜美滋味,适合家庭制作和食用。根据个人口味和需求,可以选择合适的做法尝试。