复合纤维食品是指那些含有两种或两种以上膳食纤维的食品。以下是一些常见的复合纤维食品：
粗粮类
燕麦
红薯
玉米
土豆
山药
水果类
桃子
梨子
苹果
香蕉
蔬菜类
小白菜
大白菜
芹菜
油麦菜
其他类
大豆及其制品（如豆腐、豆浆）
坚果和种子（如杏仁、亚麻籽）
复合膳食纤维补充品
臻萃舒复合膳食纤维粉（抗性糊精、菊粉、低聚果糖、低聚木糖等）
这些食品中的膳食纤维有助于促进肠道健康、减轻便秘、控制血糖和血脂水平等。建议根据个人需求和身体状况，适量摄入不同类型的复合纤维食品。
复合纤维食品是哪些
酱酒小百科
给大家分享酱香品鉴知识
2024-12-29 00:17:05 21次
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