龙岩冷冻食品的吃法有以下几种：

解冻方式

微波解冻：将冷冻食品放在微波炉中，选择适当的功率进行解冻，可以快速且均匀地解冻食品。

冷藏室解冻：将冷冻食品提前放置在冷藏室中，让食品逐渐解冻，这样可以避免因温度过高而滋生细菌。

蔬菜类冷冻食品

炒食：将冷冻蔬菜如青豆、玉米粒、胡萝卜等直接放入热锅中翻炒，加入适量的盐、胡椒粉等调味料，炒至蔬菜熟透即可。

煮汤：将冷冻蔬菜与一些肉类或海鲜一起煮汤，可以增加汤的营养和口感。

肉类冷冻食品

烧烤：将冷冻的肉类食品提前取出解冻，然后用烧烤架或烤箱进行烧烤，烤至表面金黄，口感鲜美。

炖煮：将冷冻的肉类食品与一些蔬菜、调料一起放入炖锅中，加入适量的水，慢火炖煮数小时，使肉类更加酥烂入味。

主食类冷冻食品

炒饭：将冷冻的主食如米饭、面条等解冻后，与蔬菜、鸡蛋等食材一起炒制，加入适量的调味料，炒至入味即可。

煮粥：将冷冻的主食与一些豆类、坚果、水果等食材一起煮粥，可以增加粥的营养价值和口感。

其他建议

分装储存：买回的食材在冷冻前可先分成小分，用保鲜袋或保鲜盒分装后再进行冷冻，每次吃的时候拿出一份解冻即可，避免反复解冻、冷冻。

尽快加工：冷冻食品解冻后应尽快加工烹饪，因为放置时间越长，滋生细菌越多。如果量大吃不完，建议全部烹调后，再分装冷冻储存，下次使用前彻底加热。

彻底加热：如果是冷冻熟食，在解冻后食用时一定要按照食用说明彻底加热，以确保食品安全。

通过以上方法，可以更好地享用龙岩冷冻食品，既方便又健康。