如果在食品中吃到了异物，可以采取以下步骤来解决问题：
与经营者协商
首先，消费者应该向食品的生产经营者提出赔偿要求，可以联系销售该食品的商家或超市。
如果协商成功，消费者可以获得相应的赔偿，包括购买食品价款的十倍或损失的三倍。
向监管部门投诉
如果与经营者协商未果，消费者可以向当地的消费者保护协会投诉，也可以拨打12315市场监督电话或12345市民服务热线进行举报。
监管部门在接到投诉后会进行调查，并根据调查结果采取相应的措施，如对商家进行罚款或吊销许可证等。
通过法律途径维权
如果以上方法都无法解决问题，消费者还可以选择向人民法院提起诉讼，要求赔偿损失。
在诉讼过程中，消费者需要提供相关证据，如购买食品的票据、产品包装、异物照片等，以证明自己的权益受到了侵害。
建议
及时取证：在发现食品中有异物后，消费者应尽快拍照或录像取证，并保留好相关票据和产品包装，以便在维权过程中使用。
选择合适的投诉渠道：消费者可以根据自己的实际情况选择向消费者协会、市场监督部门或直接拨打12315进行投诉，以便更快地得到解决方案。
咨询专业律师：如果问题较为复杂，消费者可以咨询专业律师，获取更专业的法律建议和帮助。
通过以上步骤，消费者可以有效地维护自己的合法权益，确保食品安全和自身权益不受侵害。
