食品怎么才算高钠食物-中国机械网

食品中的钠含量判断标准如下：

100g食品含钠超过500mg。

100g食品含钠120—500mg。

100g食品含钠低于120mg。

此外，还有一些具体的判断方法：

在购买加工食品时，仔细阅读营养成分标签上的钠含量部分。如果固体食物中每100克的钠含量超过600毫克，或者液体食物中每100毫升的钠含量超过300毫克，那么它就属于高钠食品。

低钠食品的标准是钠含量低于或等于120毫克/100克（固体）或100毫升（液体）。因此，如果食品的钠含量远高于这个数值，它很可能是高钠食品。

有些食品可能并不咸，但钠含量却很高，如一些加工肉类、腌制食品、方便面、即食汤品等。这些食品在成分列表中可能不会直接显示为高钠，但钠含量却较高。

根据这些标准，可以有效地判断食品是否属于高钠食品，从而控制钠的摄入量，维护身体健康。

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食品怎么才算高钠食物