牦牛主要分布在中国和蒙古，其中 青海和西藏是牦牛养殖数量最多的地区。
青海：
青海被誉为世界牦牛之都，现有牦牛近500万头，约占全国总数的40%。牦牛主要分布在青海的黄南藏族自治州、海南藏族自治州和海北藏族自治州，其中海南藏族自治州的牦牛数量最多，因其自然环境较好，高原海拔平均在3500米左右，牧草长势良好，牦牛生长较好，成活率较高。
西藏：
西藏是牦牛的原产地之一，牦牛毛厚适应雪域高原的环境。西藏养殖牦牛的数量也相当可观，是中国牦牛养殖的重要基地之一。
四川：
四川省的牦牛养殖也有一定规模，主要集中在甘孜州和阿坝州，其中甘孜州有211.04万头，阿坝州有191.95万头。
甘肃：
甘肃省现有牦牛约108万头，主要分布于甘南草原和祁连山草原，其中甘南藏族自治州牦牛存栏91.55万头，占全省牦牛总数的85.19%。
新疆：
新疆也有少量牦牛分布，主要集中在天山和高山区。
综上所述，如果想养殖牦牛，青海和西藏是首选之地，这两个地区的牦牛养殖数量和规模都相对较大，且自然条件适宜牦牛生长。此外，四川和甘肃也是牦牛养殖的重要省份，尤其是四川省的甘孜州和阿坝州，牦牛养殖已成为当地的重要经济收入来源。
