室内养殖蛹虫草的步骤如下：

选购蛹虫草种子或菌包

蛹虫草种子可以在花卉市场或互联网上购买。

菌包是一种含有蛹虫草孢子的培养介质，可以直接使用。

准备种植容器

选择透气性好且排水良好的容器，如花盆、花箱或培养皿。

准备土壤或培养基

蛹虫草适合生长在富含有机质的土壤或培养基中。

可以选择泥炭土、腐叶土或混合培养基。

如果使用菌包，则可直接将菌包放入种植容器中。

播种或接种

将蛹虫草种子均匀撒在土壤表面，然后轻轻压实。

如果使用菌包，将菌包放置在培养基中央并稍微盖上一些土壤。

提供适当的环境条件

蛹虫草的适宜生长温度为20-25摄氏度。

光照度为1000-1500勒克斯。

保持土壤湿润，但不要过度浇水，以免导致根部腐烂。

绿化管理

在适宜的环境条件下，蛹虫草通常在几周内就会发芽。

定期给予适量的水和阳光，避免长时间的水浸泡。

防止病虫害

注意蛹虫草植株是否受到病虫害的侵害，如出现病虫害，可使用合适的农药或杀虫剂进行防治。

收获处理

蛹虫草可以在茎长出前收获并晒干，也可以等到茎长出后收获，并将其作为中药使用。

收获后，将蛹虫草储存在干燥通风的地方。

注意事项：

温度控制：蛹虫草的不同生长发育阶段都有最适温度、最低温度和最高温度的界限。菌丝生长温度为15-20℃，出草时为16-23℃，原基分化时需保持5-10℃的温差。

湿度控制：菌丝生长阶段培养基含水量保持在60%-65%，空气相对湿度保持在60%-70%；子实体生长阶段培养基含水量要达到65%-70%，空气相对湿度保持在80%-90%。

光照：孢子萌发和菌丝生长阶段不需要光照，应保持黑暗环境。但转化到生殖生长阶段需要明亮的散射光，光照度为100-240勒克斯。

通风：在子实体发生期要适当通风，增加新鲜空气，避免二氧化碳积累过多。

病虫害防治：注意观察蛹虫草植株，及时发现并处理病虫害问题。

通过以上步骤和注意事项，可以在室内成功养殖蛹虫草。