舒适区是指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，在这个区域里，每个人都会感到 **舒适、放松、稳定、能够掌控、很有安全感** 。
具体来说，舒适区可以是在工作、生活或其他方面的习惯性活动，这些活动让人感到熟悉和自在，不需要面对太多的挑战、风险、变化或不确定性。例如，一个人可能习惯于每天按照相同的路线上班，这种日常生活的重复性让他感到舒适。另一个例子是，有人可能沉迷于刷抖音或玩游戏，这些活动让他们感到愉悦和放松，但同时也可能让他们失去对外部世界的关注和成长的机会。尽管舒适区能带来短暂的心理安慰，但长期呆在舒适区会限制个人的成长和发展。因此，许多心理学家和建议人们要勇于走出舒适区，去尝试新的事物、学习新技能，以便不断挑战自己、扩展视野和提升能力。
