环保类考研计划书可以按照以下步骤进行编写：

考研背景与目的

简述你为什么选择环保类考研，你的兴趣所在，以及你对未来职业规划的展望。

备考计划与时间安排

制定详细的学习时间表，包括每天的学习任务、每周的学习重点、每月的学习目标等。

合理安排休息时间，确保有足够的睡眠和娱乐时间，以保持良好的学习状态。

专业知识复习策略

根据所报考的学校和专业，列出需要重点复习的科目和知识点。

采用多种复习方法，如阅读教材、做笔记、做练习题、参加讨论小组等，提高复习效率。

英语能力提升方案

制定英语学习的计划，包括词汇积累、阅读理解、听力训练和写作练习。

定期进行模拟考试，分析成绩并找出薄弱环节，重点加强。

政治理论课程准备措施

由于政治理论课程内容较多，需要制定详细的学习计划，分阶段完成学习任务。

重点关注时事政治，了解当前热点问题的相关理论。

模拟试题训练与答题技巧

收集相关的模拟试题，进行系统训练，提高解题能力和时间管理能力。

分析模拟试题的答题情况，总结答题技巧和策略。

心理调适与压力缓解方法

认识到考研过程中的压力是正常的，学会调整心态，保持积极乐观的态度。

定期进行自我激励，保持学习的动力和兴趣。

阶段性目标

设定短期和长期的学习目标，明确每个阶段要达到的成果。

定期检查学习进度，及时调整学习计划。

其他注意事项

注意身体健康，合理饮食，保证充足的睡眠。

及时与导师或学长学姐沟通，获取学习经验和资源。

通过以上步骤，你可以制定出一份全面而详细的环保类考研计划书，为你的考研之路提供明确的指导和帮助。