使用卫生棉棒时，请遵循以下步骤：
准备工作
将双手彻底清洗干净，以减少感染的风险。
从包装中取出一条卫生棉棒，并撕开玻璃纸包装。
展开棉棒
将有棉线的一端解开，并把棉线拉直。
将细线轻轻拉向四边，使末端扩张成小伞状。
放置棉棒
指戴上包装盒内附带的指套，放进伞状凹槽内，配合大拇指捏紧棉棒，准备放置。
采用最舒适自然的姿势，如坐在厕板上两腿张开，一只腿放在厕板上或者双腿分开弯曲站立。
用食指轻轻将棉棒推入阴道，注意不要用力过猛，以免造成不适或损伤。
推进过程中，如果遇到阻力，可以稍微改变角度。
推至食指第二节完全进入阴道，若还能感觉到它的存在，再将棉棒推入一点，直到感觉不到棉棒的存在为止。
固定棉棒
放置妥当后，棉线末端会留在阴道口外，方便之后取出。
更换棉棒
一般情况下，建议每4小时更换一次卫生棉棒，特别是在月经流量较多时。
晚上睡觉前可以使用大量的卫生棉棒，并搭配护垫，以确保整夜舒适。
注意事项
使用卫生棉棒前后都要洗手，保持卫生。
如果棉棒在使用过程中感到不适，应立即取出并更换新的棉棒。
避免使用过期的卫生棉棒，以免引起感染。
通过以上步骤，你可以正确使用卫生棉棒，确保其在月经期间的舒适度和卫生。
