包装绿茶含有热量的原因主要在于 其添加了糖分和可能含有的其他添加剂。以下是详细解释：
含糖量高：
瓶装绿茶饮料通常含有较高的糖分。例如，香港消费者委员会测试发现，部分瓶装绿茶的糖分含量甚至比可乐还高。例如，统一瓶装冰绿茶（柠檬味绿茶饮料）的含糖量达9.2%，热量高达184千卡。
添加甜味剂：
为了改善口感，瓶装绿茶中可能还添加了其他甜味剂，这些甜味剂也会增加饮料的热量。
营养成分低：
与现沏的绿茶相比，瓶装绿茶在加工过程中会损失部分营养成分，如茶多酚等，而添加的糖分、甜味剂和色素等物质几乎没有营养价值，导致瓶装绿茶变成了营养价值极低的“空热量”饮料。
热量摄入过多：
即使瓶装绿茶本身热量较低，但消费者在不知情的情况下摄入过多糖分，会导致能量摄入过多，从而增加肥胖和罹患糖尿病等疾病的风险。
建议
选择无糖或低糖产品：消费者在选购瓶装绿茶饮料时，应仔细查看其营养成分和糖分含量，尽量选择无糖或低糖的产品，以减少摄入过多糖分和热量的风险。
适量饮用：即使选择无糖或低糖的瓶装绿茶，也应适量饮用，避免每日饮用过多，以免影响健康。
自制茶饮料：如果条件允许，最好选择自己泡茶喝，这样可以更好地控制糖分和添加剂的摄入量，同时享受茶的原始营养价值。
